Overnight zobena kaša s karameliziranim jabukama u medu

Predivan doručak koji razbija mit o neukusnoj zobenoj kaši. Zobene pahuljice jako su svestrana namirnica od koje se može napraviti sve i svašta! Uvijek ih imam doma i često ih koristim za kaše, kekse i muffine. Postoji jako puno načina za pripremiti zobenu kašu, a ja sam odabrala overnight verziju tako da ujutro kada se probudimo imamo što manje posla. Ovu kašu možete napraviti i za par dana unaprijed pa je svako jutro obogatiti drugim toppingsima. Probajte! :)

U kašu sam, među ostalim, dodala karamelizirane jabuke, maslac od kikirikija i listiće badema.

Ovaj recept je za otprilike dvije zdjelice kaše.

Recept

za kašu:

2/3 šalice zobenih pahuljica (sitno mljevene)

1 šalica mlijeka od lješnjaka ili nekog drugog mlijeka po želji ili vode

1 žlica maslaca od kikirikija

2 žlice chia sjemenki

žličica cimeta

1 žličica meda

Pomiješajte sve sastojke, stavite ih u posudicu i ostavite u frižideru preko noći.

za karamelizirane jabuke:

2 jabuke

malo maslaca

1 žlica meda

Na maslacu popržiti jabuke nasjeckane na komadiće po želji. Dodati med i pričekati dok jabuke ne budu zlatno žute boje.

Poslužite kašu uz tople karamelizirane jabuke.

Pripremite tavajoliće i uživajte! :*

#overnight #oats #zobene #karamelizirane #jabuke