Predivan doručak koji razbija mit o neukusnoj zobenoj kaši. Zobene pahuljice jako su svestrana namirnica od koje se može napraviti sve i svašta! Uvijek ih imam doma i često ih koristim za kaše, kekse i muffine. Postoji jako puno načina za pripremiti zobenu kašu, a ja sam odabrala overnight verziju tako da ujutro kada se probudimo imamo što manje posla. Ovu kašu možete napraviti i za par dana unaprijed pa je svako jutro obogatiti drugim toppingsima. Probajte! :)
U kašu sam, među ostalim, dodala karamelizirane jabuke, maslac od kikirikija i listiće badema.
Ovaj recept je za otprilike dvije zdjelice kaše.
Recept
za kašu:
2/3 šalice zobenih pahuljica (sitno mljevene)
1 šalica mlijeka od lješnjaka ili nekog drugog mlijeka po želji ili vode
1 žlica maslaca od kikirikija
2 žlice chia sjemenki
žličica cimeta
1 žličica meda
Pomiješajte sve sastojke, stavite ih u posudicu i ostavite u frižideru preko noći.
za karamelizirane jabuke:
2 jabuke
malo maslaca
1 žlica meda
Na maslacu popržiti jabuke nasjeckane na komadiće po želji. Dodati med i pričekati dok jabuke ne budu zlatno žute boje.
Poslužite kašu uz tople karamelizirane jabuke.
Pripremite tavajoliće i uživajte! :*